بنام خالق زیبایی ها

                              آرامش درونم را سپاس 

                                  هماهنگی و تعادلم را سپاس 

                                  مهربانی روز افزونم را سپاس 

                                      شادی درونم راسپاس 

                                 طراوت و سرزندگیم را سپاس 

                                      خوش قلبیم را سپاس 

                                      شکر گزاریم را سپاس 

این متنی است که توی کلاس یوگا نوشته شده .خیلی از دوستان خواسته بودن که در مورد کلاس توضیح بدم .باید بگم که من خیلی راضیم کلاس فوق العاده ایست . 

هر کی امکانشو داره و فکر می کنه به آرامش نیاز داره یک لحظه هم شک نکنه.  

یکی از فواید این کلاس به نظر من البته ٬توجه به اندام داخلی بدن است آیا تا حالا به قلبتون ٬به کبد ٬به ریه و...فکر کردین آیا سعی کردین لمسشون کنید و از آنها تشکر کنید و بهشون انرژی بدین ؟؟؟توی کلاس لحظاتی هم به درون میریم و به همه اندامها سر میزنیم و اگه بتونیم بهشون کمک کنیم تا بهتر عمل کنن سالم بمونن و انرژی بگیرن .

هر چند من به این نتیجه رسیدم برای من دیگه آرامشی وجود نخواهد داشت .حتی وقتی توی کلاس هستم و باید تمرکزم فقط آنجا باشه همه چیز جلوی چشمام ردیف می شه . 

مثلا آخر کلاس که همه دراز می کشن و چشم هاشون را می بندن و باید فکر را آزاد کرد من مدام زیر چشمی به ساعت نگاه می کنم ببینم کی کلاس تمام می شه برم شام درست کنم خرید کنم عماد الان تو چه وضعیتیه و... 

فکر میکردم بعد از کلاس بتونم با دوستانم برم و مثل گذشته ها بگردیم و کلی شلوغ بازی در بیاریم ... اما اونا هم یکی یه بچه دارن که باید بعد از کلاس برن سراغشون و کلی کار خانه و مسئولیت دیگه ... 

 آنوقتها که میرفتیم دبیرستان مسیرمون یکی بود و خانه هامون تقریبا نزدیک همدیگه بود .اما حالا هر کدومو از ما مسیرش با اون یکی فرق داره اون خانه اش غرب شهره اون یکی شرق و منم شمال حتی توی مسیر هم با هم نیستیم ...(حالا یکی ندونه فکر می کنه این شهر ما چقدر بزرگه )حالا هی بگین متاهلی خوبه چیش خوبه بابا ؟!!! 

البته میدونم و قبول دارم که تو کشور ما مجرد بودن هم کار آسونی نیست و حتی فرهنگ ما اینو نمی پذیره.  

نتیجه گیری :از وقتی رفتم کلاس یوگا حس می کنم آدم قویتری شدم.فکر می کنم خیلی راحت می تونم با مشکلات مبارزه کنم حس می کنم یه انرژی مضاعفی دارم .روحیه ام بهتر شده حتی حس می کنم کمتر غر می زنم (خوب یکی از وظایف ما خانم ها غر زدنه دیگه ). 

اگه اطلاعات بیشری از یوگا می خواین که دیگه کار نداره یه سرچ بکنین کلی اطلاعات به دست میارین . 

البته یکی از دوستان پرسیده بود کسی که میره کلاس یوگا دیگه نمی تونه ورزش یا حرکات تند دیگه انجام بده ؟من اینو پرسیدم که گفتن چنین چیزی نیست و می تونین در کنارش هر ورزش دیگه ای دوست دارین انجام بدین فقط ظاهرا چند ساعت قبل از یوگا و بعد از آن نباید غذای سنگین و جامد خورد ٬مایعات طوری نیست . 

    زمانی که افکار و آرزوها به ذهنتان هجوم نیاورند ٬ 

    هیچ فکری به وجود نیاید و هیچ آرزویی شکل نگیرد  

    آنگاه شما واقعا آرام هستید و این آرامش همان هماهنگی ذهن است . 

لحظات سکوت٬لحظات فضای خالص ٬ 

لحظات وضوح٬لحظاتی که هیچ چیز در درونتان در تلاطم نیست و همه چیز آرام است . 

در آن لحظات آرام شما قادر به درک کیستی خودتان هستید و راز هستی را در می یابید.